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    糖友膳食指南四字訣

    發布時間:2019-06-20 19:32:31   點擊:

    為了糖友們方便記住中國糖尿病膳食指南的健康飲食知識,我整理了一下關鍵的知識點,以四字訣形式送給大家,希望大家吃的開心,健康飲食。

    吃動平衡

    控制血糖

    合理用藥

    健康體重

    主食定量

    粗細搭配

    三分谷豆

    蔬菜多吃

    水果適量

    種色多樣

    常吃魚禽

    適量蛋畜

    少加工肉

    天天奶豆

    合理加餐

    清淡飲食

    足量飲水

    限制飲酒

    定時定量

    細嚼慢咽

    順序進餐

    自我管理

    接受指導

     

    黑龍江省糖尿病教育學會 秘書長 馬宏達


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